Pytania i odpowiedzi / Q&A

Ostatnio zostałam zasypana pytaniami dotyczącymi mojego trybu życia, zdrowego jedzenia i płaskiego brzucha. Nie da się odpowiedzieć na wszystkie pytania wyczerpująco, więc postanowiłam poświęcić temu tematowi całą notkę.
Jak "nauczyłaś się prowadzić zdrowy tryb życia"?
Nie było to dla mnie trudne, a właściwie... nauka zdrowego trybu życia to nie do końca dobre określenie, to trzeba lubić. Na początku trzeba chcieć i faktycznie się postarać, a potem to już  przychodzi naturalnie. Nieliczne osoby, które mnie znają osobiście i odwiedzają mojego bloga zapewne pamiętają gdy byłam 6-7 kg większa, a przy wzroście 165cm 7 kg to bardzo dużo. Mam tendencje do tycia więc aby normalnie wyglądać musiałam zmienić bardzo wiele.

Co mam zrobić by mieć taki brzuch jak Ty? Jestem b. szczupłą osobą, tylko ten brzuch... wyglądam jakbym była co najmniej w 3mies ciąży - pyta Daria
Ja nic szczególnego nie robię, nie ćwiczę jakoś specjalnie i systematycznie, czasami jak mi się przypomni to ćwiczę w domu na macie. Lubię też taniec wiec tańczę nawet gdy sprzątam mieszkanie, muzyka na full i dajesz...  Dodatkowo nie piję gazowanych ani słodzonych napoi, nie jadam tłustych potraw, zwyczajnie nie lubię.

Mam rozumieć, że nie jesz smażonych rzeczy? a co np z pizza od czasu do czasu? ze spaghettti, lasagne'a? jadasz takie rzeczy? 
Jadam, ale bardzo rzadko. Pizze i spaghetti lubię, ale najbardziej takie , które zrobię sama w domu (to banalnie proste)!!!   Będąc w restauracji nigdy nie zamawiam nic co może zawierać mielone mięso, nigdy nie wiadomo co jest w środku :/  Zamawiam jeśli to możliwe sushi albo jakąś zdrową zupę lub pełno zbożowe naleśniki z owocami (bez bitej śmietany - okropieństwo!!)
Możesz napisać jak się przyzwyczaiłaś do zdrowego trybu życia?krok po kroku?ktoś Cie wspierał, ile czasu Ci to zajęło? 
To trzeba lubić! Owoce, warzywa, prawdziwa czekolada, orzechy, świeże mięso, biały ser, mam dalej wymieniać?? Wszystko w umiarze! Słucham swojego ciała, jeśli mam ochotę na czekoladę to ją zjem, kawałek, dwa, trzy, nie ma problemu, a potem na kolacje zjem o jedną kanapkę mniej! Biling wynosi 0:0
Krok po kroku:
Śniadanie - płatki na mleku. 
II śniadanie - jogurt, owoce albo kolba kukurydzy.
Obiad- zupa albo sałatka (duża sałatka) nie oszczędzam sobie na obiad. Czasami sama gotuję w domu, najbardziej lubię rosół, pomidorową, ogórkową albo brokułową.  Czasami jem makaron z sosem albo  pierogi albo coś co akurat mam w lodówce. 
Kolacja - kanapki, ale tylko na samodzielnie upieczonym chlebie. Nie lubię jasnego, kupionego pieczywa. Jak każda kobieta lubię podjadać. Właśnie wtedy sięgam po świeże owoce albo warzywa.
Pije ok 1,5- 2 l wody dziennie do tego jeszcze herbatki owocowe i czasami kawa w cukrem.

Carolina

Share:

4 komentarze

  1. Pod którymś postem ktoś prosił mnie o przepis na chleb,a wiec tutaj jest!
    smokesignalbycarolina.blogspot.com/2010/10/eat-pray-love.html

    OdpowiedzUsuń
  2. ale mi zrobiłaś smaka na pizzę!



    www.moderngrungestolengrunge.blogspot.com
    meagainstfashion.

    OdpowiedzUsuń
  3. http://linaange.blogspot.com/ STARAM SIĘ NIE PRZYNUDZAĆ! aczkolwiek możesz wpaść w każdej chwili trochę pokrytykować - będę czuć się zaszczycona!

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za każdy komentarz :)
Krytykę biorę na klatę !
Na pytania postaram się odpisać jak najszybciej!
PROSZĘ nie spamować!